사단법인 한국아쿠아운동협회
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[공지]겨울철 준비운동 관련하여 알립니다
- 작성자 KAEA - e-mail office@kaea.or.kr
- 최종수정일 2011/12/16(16:38) - 첨부파일 파일없음
소속지도자들에게  알립니다.
고령자  회원들이  많은  아쿠아수업에서의  겨울철  준비운동관련  안내해  드립니다.

고령자들은  모두  몸의  컨디션이  다  다르고  특히  겨울철에    건강상의  많은  관심과  주의가  필요하게  됩니다.
또  사우나나  온탕에서  체온을  높이  올린  후  바로  냉탕에  들어가면  몹시  위험합니다.
사우나  후  갑자기  찬물에  들어가면  온도차  때문에  혈관이  수축되어  몸의  급격한  체온  변화로  심장에  무리를  주어  
심장바미를  일으킬  수  있는  요인이  되기  때문입니다.  

그러니  사우나  후  찬물에  들어가면  위험하다는  것을  반드시  회원들에게  매일  알려드리고,  
귀가  때에도  모자나  목도리로  몸의  열기를  빼앗기지  않도록  충분히  설명해서  이해시켜드려야  합니다.

기온차가  많이  나는  동절기날씨에는  특별한    준비운동이  필요합니다.  
준비운동을  생략하고  아쿠아수업을  지도하다가  문제  발생시  지도강사에게  불이익이  있을  수  있습니다  

동절기날씨  특별준비  운동은  
-  육상의  수영반  준비운동에  같이  참가시키거나,  
-  회원모두  데크에서  함께  준비운동을  하도록  지도하시기  바랍니다.  
-  준비운동  후  입수  전에  반드시  온몸을  물에  적셔  물의  온도에  몸을  적응시키도록  해야  합니다.  

동절기  특별  육상준비운동이  필요한  이유는  
아쿠아운동은  수중에서  준비운동-본운동-근력운동-정리운동이  진행되고  있으나  일반인의  경우  모를수  있어  
문제발생시  지도자여러분을  보호하기  위해서라도  동절기  동안에는  되도록  육상  준비운동을  권장합니다
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