| - 제1장 운동해부학 |
인체구조
인체계통
해부학 용어
골격계
근육계
신경계
호흡기계
심장혈관계
운동과 인체체계
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| - 제2장 운동생리학 |
생리학적 원리
근육균형
에너지 대사
골격근 조직
유산소성 운동반응
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| - 제3장 움직임 분석-응용해부학 |
해부학자세
움직임 용어
움직임용어의 수학적 정의
면 과 축
지례
관절 유형
움직임 고려사항
자세와 신체정렬
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| - 제4장 체력 |
체력요소
운동지침
유산소성 조절운동 유형
규칙적 운동의 이점
신체활동과 운동 비교
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| - 제5장 아쿠아 환경 |
아쿠아 환경에서 열소실
수온
습도와 기온
물의 저항
풀의 고려사항
음향요소
전기쇼크
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| - 제6장 물리 법칙 |
운동
점도
뉴튼의 운도업칙
전면저항
손의 위치
지레
부력
정수압
표면장력
강도변화- 속력과 물리법칙의 비교
항력과 난류
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| - 제7장 건강검진 |
건강정보서
위험인자 분석
자세 평가
체력 평가
건강검진 해석
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| - 제8장 아쿠아 운동 프로그래밍과 지도법 |
수업요소
안전한 지도
효과적인 지고
위험성이 큰 움직임
강사 자질
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| - 제9장 아쿠아 수업 안무 |
안무 정의와 용어
안무 유형
충격옵션
큐잉
음악
춤직임 실행
움직임 용어
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| - 제10장 영 양 |
식품 영양소
건강한 식이요법
질병 예방과 영양
영양과 아쿠아 운동
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| - 제11장 체중 관리 |
체중관리
비만이론
가벼운 단식
다이어트 실제와 상태
성공전략
체중관리의 심리학
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| - 제12장 운동 행태 |
운동 행태 정의
운동 고집
운동 지식 유용
동기유발
개성과 운동
운동에 대한 신화와 오해
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| - 제13장 상해 예방과 처치 |
급성, 만성상해
일반 운동상해
상해 처치
당 뇨 병
열 관련 질병
과훈련
음성 사용과 남용
연사/ 언어치료사에게 배울점
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| - 제14장 특수대상자 |
고령자 프로그램
임산부 운동
신체적 도전
어린이 피트니스
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| - 제15장 아쿠아 운동용구 |
피트니스 목표
용구사용을 위한 수업평가
프로그램 수익성
보관과 운송
내구성과 유지
구매 사전테스트
환경요소
용구의 종류
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부록-수상안전과 구조
부록-용어해설
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아쿠아피트니스 전문 매뉴얼
